Preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018 - Fuerza Hombres

Preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018

Preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018

Con el inicio del nuevo año, uno de los propositos a realizar puedes ser la de realizar las oposiciones a Policia Nacional 2018, siendo las preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018 el primer paso para la preparación de la oposición. Recordemos que los opositores, además de pruebas físicas, deberán enfrentarse a un examen de conocimientos, una prueba de ortografía, un reconocimiento médico, una entrevista personal, un examen de inglés (actualmente de carácter voluntario) y un ejercicio de psicotécnicos.

Actualmente las pruebas físicas consisten en 3 ejercicios, cada uno de ellos con una puntuación de 0 a 10 puntos, por lo que la máxima nota a la que aspira un opositor son 30 puntos. En esta primera parte de la oposición, para ser considerado apto y así poder enfrentarse a los exámenes de conocimientos y ortografía, es necesario conseguir como mínimo entre las tres pruebas 15 puntos, no pudiendo puntuar en alguna de las pruebas con la nota de 0 puntos, que de darse el caso, supondría la exclusión del opositor del proceso de selección.

La preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018 se debe centrar en:

  1. Circuito de Velocidad-Agilidad. Consiste en la realización de un circuito en el menor tiempo posible, donde será necesario pasar por abajo y por encima de las vallas. El inicio de la prueba será a la voz de “YA” del examinador y finalizará cuando el opositor toque el suelo después de realizar el último salto de valla. En el caso de que el opositor derribe alguno de los listones o picas de los que se compone el circuito, será considerado no válida esa oportunidad de hacerlo y podrá repetir por segunda y última vez. Este es uno de los puntos a tener en cuenta para la preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018, ya que si tanto en su primera como en la segunda oportunidad, termina el ejercicio en un tiempo que lleve aparejada la nota de 0 puntos, quedará excluido de las pruebas físicas y por tanto será considerado NO APTO en el proceso selectivo.
  2. Prueba de Fuerza. En este caso, los ejercicios son diferentes para hombres y mujeres. Los hombres deben colgarse de la barra con las palmas de las manos mirando al frente, brazos abiertos como mínimo a la anchura de los hombros y partiendo de una posición de brazos extendidos deben realizar una flexión de los brazos hasta conseguir que la cabeza pase la barra, manteniendo la barbilla paralela al suelo, y posteriormente volver a la situación de partida. No se puede utilizar en ningún momento el balanceo del cuerpo ni la ayuda de las piernas para realizar la flexión.

 

 

Este ejercicio para las mujeres es diferente. La posición de las opositoras consiste en agarrarse a la barra, con las palmas de las manos mirando al cuerpo, brazos flexionados, con la barbilla por encima de la barra sin tocarla y con las piernas extendidas y en el aire. Su prueba consiste en mantenerse el mayor tiempo posible en esa posición.

 

  1. Prueba de Resistencia (1000 metros). Todos los opositores, tanto mujeres como hombres, deberán dar dos vueltas y media a la pista de atletismo reglamentaria en el menor tiempo que sean capaces.

 

Uno de los puntos a tener en cuenta para la preparación física para las oposiciones Policía Nacional 2018 es que, como ya se ha explicado con anterioridad, para conseguir el APTO en estas pruebas es necesario conseguir como mínimo 15 PUNTOS, habiendo puntuado como mínimo en cualquiera de las 3 pruebas con 1 PUNTO.

Como requisito para poder realizar las pruebas, es necesario acudir el día de las mismas con el correspondiente certificado médico, el cual será entregado al Tribunal examinador, donde se haga constar que “el aspirante reúne las condiciones físicas precisas para realizar las referidas pruebas deportivas”. La no presentación de dicho documento supondrá la exclusión del aspirante del proceso selectivo.